La diète Cétogène

C’est quoi une diète cétogène ? --> c’est une alimentation basés sur des lipides (80%) et des protéines (20%), et quasiment pas de...

Se peser, vraiment utile ?

Les données que la diététique sont théoriques, mais indicateurs. Que ce soit l’IMC, ou encore les calculs de métabolisme…etc, il est...

La Mono-diète

La mono diète c'est manger la même chose tout au long de la journée. Et ce, pendant la durée souhaitée. EXEMPLES = La pomme, le raisin,...

Les bases de la nutrition

Les macronutriments : protéines : 10 à 20% de l’AET lipides : 35 à 40% de l’AET glucides : 40 à 55% de l’AET Plus les calories...

Le petit déjeuner

Le petit déjeuner doit représenter 25% de notre alimentation journalière. Ceci est le chiffre prescrit par la réglementation de la...

Les omégas 3

Les omégas 3 sont une sous catégorie de la famille des lipides. On les retrouve dans naturellement dans l'alimentation, dans les poissons...

Les fruits font-ils grossir ?

Les fruits sont une source de glucides simples. Ils sont pauvres en glucides complexes. Eux sont présents dans les produits céréaliers et...