La Mono-diète

La mono diète c'est manger la même chose tout au long de la journée. Et ce, pendant la durée souhaitée. EXEMPLES = La pomme, le raisin,...

Les bases de la nutrition

Les macronutriments : protéines : 10 à 20% de l’AET lipides : 35 à 40% de l’AET glucides : 40 à 55% de l’AET Plus les calories...

Les omégas 3

Les omégas 3 sont une sous catégorie de la famille des lipides. On les retrouve dans naturellement dans l'alimentation, dans les poissons...

Les fruits font-ils grossir ?

Les fruits sont une source de glucides simples. Ils sont pauvres en glucides complexes. Eux sont présents dans les produits céréaliers et...