• Victor Faissolle

Pourquoi la diététique est-elle importante ?

Mis à jour : mars 23

La diététique est notre première médecine.

Pourquoi croyez-vous que tous les blogs de nutrition sont-ils toujours ornés de brocolis ? salade ? asperges…? Que des légumes verts !

—> Parce que c’est la santé.



Savoir s’alimenter pour :

  1. nos besoins journaliers et nos objectifs

  2. nos goûts (chacun a des goûts et une culture différente)

  3. prévenir les maladies

Tout cela reflète la santé.

Au delà des objectifs physiques de perte de graisse ou de prise de muscle, ou encore de la performance, l’objectif premier est d’être en bonne santé et de prévenir au mieux les maladies.

J’ai pratiqué le sport “à haute dose” pendant des années, que ce soit psychologiquement ou physiquement. Le recul m’a démontré l’importance de la santé par rapport à la performance. Tout cela m’a appris la notion d’équilibre que nous devons avoir. Car la performance et le dépassement nous anime, mais ne nous fait pas forcément bien-vieillir. Choisissez l’équilibre.

L'étude diététique.

 

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